Är gurkmeja pulver bra för artrit

Gurkmeja och 9 andra antiinflammatoriska kryddor vid artrit

Att inkludera antiinflammatoriska kryddor i kosten kan mildra artrit. Lär dig om några av de bästa kryddorna och vilka effekter de kan ha.

Senaste uppdateringen: 29 maj,

Tänk på att du endast bör konsumera antiinflammatoriska kryddor för artrit inom ramen för den behandling som din läkare föreslagit. Tänk också på att mat i sig inte har mirakulösa effekter mot en given sjukdom. Hur som helst så har den näring du ger till kroppen vissa effekter på utveckling och kliniska manifestationer vid artrit.

Finns det några bevis för detta? Absolut! I följande utrymme delar vi detaljerna med dig.

Antiinflammatoriska kryddor som hjälper till att lindra artrit

Hos patienter med artrit blir en eller flera leder svullna, ömma och stela. När sjukdomen fortskrider blir inflammationen kronisk och gör rörelse och dagliga aktiviteter omöjliga. Följaktligen minskar också livskvaliteten.

Lyckligtvis finns nu flera terapeutiska alternativ tillgängliga för att förbättra ledfunktionen och minska risken för komplikationer. Bland dessa spelar kosten en relevant roll. Och även om en individualiserad behandling är bäst, finns d

Observera att vissa länkar vid vår webbplats kan existera affiliatelänkar, vilket innebär för att vi får provision vid ditt inköp. Det låter oss gå vidare skriva föremål eller textstycken som existerar gratis för att läsa! ni kan studera mer angående vår recensionsprocess här.

Kryddan såsom kallas gurkmeja kan artikel det maximalt effektiva näringstillskottet som finns.

Många högkvalitativa studier visar för att gurkmeja besitter stora fördelar för din kropp samt hjärna. Många från dessa fördelar kommer ifrån dess primära aktiva ingrediens, curcumin.

Läs vidare för för att lära dig vad vetenskapen säger ifall gurkmeja samt curcumin samt deras fördelar.

Vad är gurkmeja och curcumin?

Gurkmeja är kryddan som ger curry sin gula färg.

Den har använts i Indien i tusentals år vilket både smakförstärkare och medicinsk ört. Nyligen besitter vetenskapen börjat stödja gammal påståenden ifall att gurkmeja innehåller ämnen med medicinska egenskaper (1).

Dessa ämnen kallas curcuminoider. Den viktigaste är curcumin.

Curcumin existerar den primära aktiva ingrediensen i gurkmeja. Den har kraftfulla antiinflammatoriska effekter och existerar en många stark antioxidant.

Här är dem 10 bästa evidensbaserade hälsofördelarna med gurkmeja och curcumin.

1. Gurkmeja innehåller
  • är gurkmeja pulver bra för artrit

    • Gurkmeja har bevisad effekt mot artrossmärta

    Gurkmeja är en växt som odlas bland annat i Asien och Australien och används ofta som krydda vid matlagning, särskilt i Indien. Det är växtens jordstam som används för att producera det gula pulvret som säljs i matbutiker och som de flesta av oss har i kryddskåpet. Jordstammen torkas för att sedan malas till ett fint pulver. Curcumin, det aktiva ämnet i gurkmeja, har länge använts som ett naturläkemedel mot en rad olika sjukdomar. 

    I den nya artikeln som är en sammanslagen analys av 16 stycken kliniska studier, rapporterar forskarna bättre effekt på smärta och funktion av gurkmeja jämfört med placebobehandling (sockerpillseffekten). Gurkmeja visade sig också ha en liknande effekt som antiinflammatoriska tabletter (NSAID). Gurkmeja hade även 12% mindre risk för biverkningar jämfört med antiinflammatoriska tabletter.

    Forskarna drar slutsatsen att gurkmeja är ett säkert behandlingsalternativ vid framför allt knäartrossmärta. Dock kvarstår viss osäkerhet om storleken på dess smärtlindrande effekt och det krävs fler studier för att få önskvärda resultat.

    För mer information hänvisar vi till den vetenskap